全然丁寧じゃない暮らし

面倒な事は何もしたくない

青春がしたくて胸が苦しくなる中年、質問回答あと2回続きますって話

どうも…

 

保育園が急に特定職種以外の人は登園禁止になってしもたせいで、昨日はシフト調整に奔走しとりました

医療関係以外でも人手不足で今が忙しいところもあるんだぞ…

夫が半分はテレワークしながら世話頑張るらしいので半々でなんとかいけそうじゃ~

というかGWまででいけんの?無理ゲーじゃね?

そしてオーナーの奥様に手作りマスクを頂いたけど、ファンシーな小花柄でそれがまたこの見た目に似合わなさすぎて失笑起こってたわ

私ファンシー系アウトらしいわ…知らんかった…

 

つーわけで引き続き

あと2回に分けて全部答えますわね!!!

もうジャンル分けせずに順番にいきます!!力の限りゴーゴゴー!

筋トレ系は似た質問が多いので同じのはカットします!!!

 

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いつも楽しく読ませてもらってます。いつもの筋トレメニューおしえて/1週間の筋トレメニューを教えてください!/

スクワットだけは毎日!15回×3セット

あとは本当に気まぐれです

youtubeの筋トレ動画見てやってます

時間で言えば30分ぐらい

メニューは決めてません

最近は広背筋中心でいこうかと思ってます

器具はダンベル5kg×2を使ってます

24kgまで重さを変えられるダンベルがありますが、色々やってみた結果私は片腕5kg以上は使わないという結論に至って基本5kgです

人に解説出来るほどのシステマチックにはやってないっす!すんません!!!

あ、たまにヨガもやってます

 

フルマラソン・ウルトラマラソン・トレイルランのご経験はありますか?ある場合はPBを教えていただけたら嬉しいです。

フルはあります!ウルトラはありません!!トレランはトレーニングのみで大会出場した事はありません!!

フルは3:48だったかな…いつぞやの淀川市民マラソン

景色がつまらなさ過ぎて苦痛だった思い出しかない

 

はじめまして。過去の記事で賃貸のお家だと見た気がするのですが、固定資産税を払ってるって書いてあって。賃貸でも固定資産税を払うのですか?ずっと気になってたので。間違ってたらごめんなさい。 あとスクワットは何回くらいしてるんですか?(^-^)

はじめまして!賃貸です!固定資産税は負の遺産です!!!泣ける!

スクワットは15*3です。大真面目にしっかりやればそれで十分効果ありまっせ!

 

10kmが最速だった頃の練習メニューを教えてください!

ビルドアップ、ペース走を気まぐれ交互で週5だったかなぁ

インターバルもLSDも好きじゃなくて1度もしてませんでした

基本1回10km~20kmは週5で走ってました

朝の4時半ぐらいに…

 

筋トレでお聞きしたいです。 アラフォーになり、お腹周りの成長が止まりません。(食欲の自制が効かなくなったのもありますが) 筋トレしようと三回腕立て伏せしたら、頭に血が上り頭痛するほどのヘタレですが、オススメの筋トレはありますか? また、気を付けていることなどあれば教えてください。 / いつもどういう筋トレをされてますか?また基礎体力をつけるために普段あまり運動しない人間でも無理のない範囲でできることを教えて欲しいです。

スクワット信者なのでスクワットをおすすめします

スクワットしときゃとりあえず大丈夫です

足だけじゃなくて腹筋や背筋にも効きますのよ

気をつける事は、少しでも違和感を感じたらしっかり休養日を設ける事っすかね!私はランナー時代に無理して何度も膝をやって学習しました

 

ほぼ毎日拝見してます。「自分の向上心なんて宇宙規模なら誤差」という文に励まされてます。更新楽しみにしてます。 私はベンチプレスが好きなのですが、好きなトレーニング、自宅でよくやっているトレーニングを教えてください!

好きなのは、ダンベルプレスで胸筋鍛えてる時です

アアアアーッ!!!ってなるんですよ胸筋

でもめっちゃしんどいです

スクワットは欠かさずやってます

そしてなかやまきんに君のyoutubeチャンネルが好きです

 

はじめましてアラサー主婦です。毎日更新チェックしてます!質問です、昨今の急落で持ち株はその後どうしましたか?私はケチなので益が出るまで何年でも持ち続けます! 大変な世の中ですのでお体に気をつけてください。

はじめまして!!!

下がってますねぇ~私も全く売ってませんよ!今マイナス50万ぐらいw

そしてちょっと買い足してます…

同じく持ち続ける予定っす\(^o^)/

お互い、お体にはお気をつけましょう…

 

このブログ大好きすぎてコメントするためだけにはてなブログ登録しようかと思ったことがあります。してないけど。大阪に住んでます、きっと同い年。独身で家事も嫌いじゃないので、ブログ見るたびにクドウさんを家で甘やかしたいと思ってました。筋トレしたりコナンやガッキーに悶絶してるのを見ながらご飯作って食べさせたいです。人に作ってもらえるなら何が食べたいですか?

してないんかい

私も好きです。ありがとうございます。大阪ですか!私大阪に住んでた時福島区に住んでました。4年。イケイケやろ?

甘やかしてください。ペロッペロに甘やかしてください。膝枕してください。耳掃除もしてください。そうですね、私、蒙古タンメン中本のカップ麺を食べながら牛乳を飲むのが好きなので、よかったら熱湯沸かすのと牛乳入れる担当でお願いします。それで「美味しい?」って小首をかしげながら少しはにかみつつ聞いてほしいです。萌え。

 

最近使ってる化粧道具が知りたいです!

化粧道具は先日書いた通りですか、昨日なぜかいきなり母からエスティーローダーの口紅を貰ったんですわ。おお!と思いつつ、マスクマンやのにいつ使うねん!

いつマスクから開放されんねん!と思いつつ、プチプラの化粧品に紛れ込むエスティーローダーだった

 

Seyakate910様がランナー全盛期のランウェア姿(全身)を写真で拝見できたら嬉しいのですが・・? 市民ランナー(女)の私としては、スピードランナーであるSeyakate910様のカッコいいランコスチュームを是非拝見したいのです!!! 長身女子ランナーの走る時の格好・・見た過ぎるぅ・・(つД`)ノ お嫌でなければ、どうかよろしくお願い致しますm(._.)m 追伸 ブログ連載1000回達成おめでとうございます!これからもSeyakate910様のブログを拝見できる事を、心より楽しみにしております。

無いです!!!大会で写真撮ってもらえるじゃないですか。あれ見れるじゃないですか。もうね、顔がキモすぎて何も保存してないんですわ

マラソンブログ時代はウエアやシューズ買う度に着てアップしてんですけど、もうブログ自体削除してしまってホンマにないです\(^o^)/CW-Xは置いてる(貧乏性)なのでまたいつか着て写真撮るの覚えときますわ!

 

この前小麦の質問をさせていただいた者です。本当に応えていただき、興奮しました!ありがとうございます!! ちなみに兵●県の阪神地域在住です。出身は●阪府です^ ^きゃー!やり取り楽しいです! コロナで自粛してたら、太ってしまいました。seyakateさんのようにストイックな運動は苦手なもので。毎日絶対やっているストレッチなどはありますか?seyakateさん、すごくスタイル良さそうですよね!長身だし!

ナイス阪神間!!!!

毎日やってるのはスクワットと、ヨガの犬のポーズです。私、今犬!と思いながらやってます。

そしてストイックじゃないっすよ!普通に怠けてます

スタイルは割とイケてません。肩幅がめっちゃ広いので、全盛期の井上晴美みたいな感じっす(古っ!)

 

おすすめの筋トレはありますか?36才、子持ちアルバイトです。尻の垂れ下がりが気になります。クドウさんが参考にされた本や動画があれば教えてください。

ケツにはスクワット!!!

もうね、私のスクワット推しは異常ですから!!

筋トレ本は買わんなぁ、youtubeで見る事がほとんどかも

なかやまきんに君が好きなのでザきんにくTVをよく見てるけど、女性向けだったらベタにB-lifeという自重系トレーニングのチャンネルが種類が多くて良いと思います

 

こんなに面白くて筋の通ったクドウさんを独り占めしてる旦那様が羨ましいです!お子様たちも幸せだと思います!どうしたらお近づきになれるのか…!私は岩手在住ですが、お会いするのが夢です!どうか、これからもブログ続けて下さいね!大好きでーす!

自分で言うのもアレですけど、我が家は夫が一番面白いと思ってます

ボケとツッコミだと、ボケの方が面白いように見えてツッコミの方が技術とセンスが必要じゃないですか。我が家はまさにそれ

ツッコミ力が高い男と結婚できた私は割と幸せ者です

岩手!!知ってますよ岩手!!行ったこと無いけど!神戸にやってきた際には是非、なんかヤバそうなオーラ出して歩いている巨人族がいたらぜひ声かけてください

 

私は子供のお尻が大好きです。今も、4才の息子のプリケツを毎日触って喜んでいます。息子もおっぱい星人なので、等価交換出来ています。でも、この先確実に触れなくなる日が来ます。今から悩みです。レスですが、3人目を産もうかと思うくらいです。クドウさんは、子供のお尻は好きですか?そして、これからプリケツを触れなくなる私はどうしたらいいでしょうか?

奇遇ですね。私もケツが大好きです。

子供だけじゃなくて、対大人でもケツが好きです

4歳男児って結構肉感落ちてスマートになってきてないですか?

わかりますよ、合法的にケツが触れなくなる喪失感

なんというのでしょうか、あの夢と希望が詰まった塊

子供のケツは表面のなめらかさといい、素晴らしいですね

私にはどうする事もできません。旦那をプリケツ化されてはいかがでしょう!質感のクオリティは下がりますがそれは仕方ない…!!

 

東京都在住 45歳 長男高2 次男中1 今はもう余熱で子育て中。 外出自粛 夫がコロナウイルス濃厚接触者(濃厚って…もっと良い言い回しはないのか?)のため隔離生活中。だけど、平常運転。 毎朝 通勤時に読んでいます。(今は自宅待機。) あんまり笑わせないでください。周りの人に怪しまれます。面白すぎて困ります。

東京は普通に生活しているだけで接触が多い密度ですもんねぇ

濃厚接触ってもう、接吻ぐらいしてるノリですよね

あの女性の同僚の濃厚接触者!とか言われたら、お前、ヤッたんか!?ってなりますよね

濃厚なのはしてない!!軽いやつだけ!!サキッチョダケ!!

これがコロナ離婚というやつですか。違いますか。違いますね。

お体には気をつけ、これからもよろしくお願い致します。

 

閲覧注意

↓シモいネタなので色を薄くしますw↓

もし嫌だったらスルーして下さい!あの、初体験はいつ、どんな感じでしたか?それから、旦那様とは、今でも夜の生活はありますか?うちはレスなので、解決法あったら教えて欲しいです!

アラフォーのシモ誰が聞きたいねんwwww答えるけどww

初体験ですか!!!高校生です!!!!

どんな感じ!?!?記憶にございません!!!!

今ですか!ありません!下の子妊娠した奇跡の1発(笑)以降、一度もありません!!

もう4年近く

なので解決方法はありません!!!すんません!

毎晩夫は筋トレとゲームに勤しんでおります

私は映画ドラマ筋トレで忙しいのです

そんな裸相撲している時間は無いのです!

 

はい!!!

あともう1回でまとまりそうです

ありがとうございます!!

 

なんでもDOZO

 

 いやしかし、面白半分でM愛すべき人がいてとかいう浜崎あゆみ再現ドラマをAbemaで見たんやけど、もう色々と酷すぎて爆笑したわ

これホンマに令和のドラマか?今、令和ぞ?

でもコロナの鬱々とした気分を忘れさせてくれる不思議な力があったわ…酷すぎて

でもおすすめはしません

クオリティの酷さに爆笑はするけど全然面白くないからw

 

↓筋トレ以外で見てるyoutubeはガチャピンちゃんねる。白日歌ってるガチャピンかわゆす…↓

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